Tadásana "der Berg". Dies ist die grundlegende stehende Yoga Pose. Version: Unverrückbaren fest aufrecht, wie ein Berg. Stehe nun zurück auf der Erde völlig gerade. Zuerst versuchen Sie gegen die Seite der Tür und stellen Sie sicher, der gesamten Rücken und Nacken, wenn es darum geht, die Tür. Muskeln aus anziehen und draußen entspannen. Die Fotos der Asanas werden erstellt. Die Texte folgen in Kürze.