Asanas (Körperhaltungen)
|
|
Die Theorie der Haltung
Durch die Praxis der Asanas entsteht Festigkeit, Flexibilität und Gesundheit. Asanas bringen Stabilität und machen die Glieder Licht.
Mehr Informationen über die Theorie der Haltung
|
|
|
Namen AsanaEs gibt viele Arten von Asanas. Jede Asana hat eine besondere Wirkung auf Körper und Geist. Hier sind Namen mit ihren zugehörigen Ziele.
|
|
|
|
||
|
|
StehhaltungenFotos der stehenden Haltungen durch zu erklären, wie es sollte Einstellung erfolgen. Beschrieben werden auch von der spezifischen Wirkung gegeben, die die Asana einrichtet.
Weitere Informationen zu den stehenden Haltungen
|
|
|
sitzt PosenFotos von den Sitzhaltungen mit der Erklärung, wie die Haltung zu tun ist. Beschrieben werden auch von der spezifischen Wirkung gegeben, die die Asana einrichtet.
Weitere Informationen zu den Sitzhaltungen
|
|
|
|
LiegehaltungenFotos von Liegepositionen mit der Erklärung, wie sollte es Haltung erfolgen. Beschrieben werden auch von der spezifischen Wirkung gegeben, die die Asana einrichtet.
Weitere Informationen über die mentalen Einstellungen
|
