Yoga - Meditation - Ayurvedic

Verdauung

Die Bedeutung der richtigen Verdauung in Ayurveda Lebensstil.

Ayurveda legt großen Wert auf das Verdauungsfeuer, da dies viele Krankheiten verursachen kann. Wenn Krankheit aufgedeckt wird, gibt es immer ein Problem im Darm.
 
 

Agni

Wir nennen das Verdauungsfeuer Agni. Das Feuer, das für alle physiologischen Vorgänge im Körper verantwortlich ist. Agni ist das Feuer im Magen - Darm - Trakt, sondern auch Feuer lebt. Das Feuer , das Transformation verursacht. Agni hat eine enge Beziehung mit unserem Geisteszustand. Wenn eine andere Hormone hat sich eine positive Stimmung geschaffen , als wenn man traurig oder wütend ist. Diese Hormonproduktion hat einen Einfluss auf die Verdauung und Agni.

Verdauungs

Agni stellt sicher , dass die Lebensmittel in kleinere und kleinere Partikel aufgebrochen wird und stimuliert die Nahrung aufgenommen wird. Agni ist in dem Verdauungstrakt, sondern auch in jeder einzelnen Zelle. Wenn Agni richtig im Körper funktioniert, wird es absorbiert optimal die Ernährung es braucht. Darüber hinaus werden ausgeschieden Abfallprodukte optimal.
In der Regel nicht ausstehen man nicht noch bei der Verdauung. Dies geschieht, wenn es Probleme wie Sodbrennen, Geschwür, Entzündung und so weiter. Doch sehr oft, dass unser Verdauungssystem funktioniert nicht optimal. Beispielsweise können wir, dass der Stuhl bemerken. Ein Anschlag auf der Zunge vorhanden sein. Wir können von viel Gas leiden. Dies alles sind Anzeichen dafür, dass das Verdauungssystem nicht optimal funktioniert.

Essensreste

ls Agni gestört wird, Nahrung im Darm bleiben und beginnen dort zu akkumulieren. Sie werden eine schmutzige klebrige Masse im Darm zu bilden, die ama genannt wird. Ama kann den Darm blockieren, oder durch den Körper zu verbreiten und als Beispiel den Blutkreislauf verstopfen. Die AMA wird chemische Veränderungen im Laufe der Zeit und bilden Toxine unterziehen , die auch überall in den Körper über das Blut kommen kann. In den Körper Lücken gefunden werden und es ama wird zu Problemen führen. Im Ayurveda wird gesagt , dass ama die Ursache vieler Krankheiten.
 

Ayurveda

variiert das Verdauungssystem von Mensch zu Mensch. Wir sehen , dass in Ayurveda Vata durch Verdauungs Unregelmäßigkeit gekennzeichnet ist. Wenn Vata Menschen Agni je nach Stimmung, so dass sie essen unregelmäßig. Ein Pitta Verdauungssystem ist sehr leistungsfähig und Kapha Verdauung ist langsam und schwer. Dies sind die natürlichen Neigungen , die Verfassungen entsprechen.
 
Typen Agni
Achtung: Beim Abfallprodukten nicht ausgeschieden werden, ist es eine Vielzahl von Symptomen führen kann, wie zum Beispiel Arthritis, Rückenschmerzen, Asthma, Bronchitis, Kopfschmerzen.
Dreizehn Arten von Agni:
1. eine Art Jathar Agni, die wichtigsten Agni, die im Magen - Darm - Trakt arbeitet.
2. 5 Arten Bhutas (Die Hauptelemente 5) Agni, die in der Leber dient. Akasha - Äther; Vaya - Luft; Agneya (tejas) - Feuer; Apaya (Jala) - Wasser und Parthiva (Prithvi) - Auf der Erde.
3. 7 Arten dhathu Agni; rasa (Plasma), Rakta (Blut), m-AMSA (Muskelgewebe), Meda (Fettgewebe), asthi (Knochen), majja (Knochenmark und Nervengewebe) und Sukra (Spermium und Eizelle).
 

Jathar Agni

Jathar Agni ist die hoofdagni.

Wie Jathar Agni ist ausgeglichen :

Dieses Agni wird von Emotion und Regelmäßigkeit beeinflusst. Wenn man eine gute Stimmung hat, verdauen sie Nahrung besser. Es besteht eine enge Verbindung zwischen dem Geist und Agni.
Schweigen oder Gebet vor und nach den Mahlzeiten gibt Frieden, die die Aufnahme und Verdauung verbessert.
Lebensmittel mit Respekt und einer schönen, ruhigen Atmosphäre.
Achten Sie darauf, das Essen sieht gut und schmackhaft. Alle Sinne angeregt werden müssen; Geruch, Geschmack, für das Auge, berühren Sie (mit den Händen zu essen, wie es beispielsweise in den östlichen Ländern) und einem angenehmen Raum.
Eine strenge Diät mit viel Zurückhaltung nicht Agni profitieren.
Die Qualität und Quantität der Speisen muss gut sein.
Das Feuer brennt gut, wenn wir regelmäßig die richtige Menge werfen. Wir essen zu viel bleibt Teil hinter unverdaut.
Die Zutaten sind wichtig. Ein wenig Pfeffer regt die Verbrennung, zu viel zu verbrennen.
Essen Sie nach einer eigenen Verfassung.
Essen zum richtigen Zeitpunkt, zum Beispiel, die Hauptmahlzeit so viel wie möglich in Pitta Zeit. Dies ist zwischen 10.00 bis 14.00 Uhr.
Essen Sie nur, wenn die vorherige Mahlzeit verdaut wird.
 

Signale, wenn Agni ist zu hoch:

  • Ein brennendes Gefühl im Magen-Darm-Trakt, insbesondere der Magen;
  • Durchfall;
  • Reizbarkeit;
  • Schnell aufgeregt;
  • Übermäßiges Schwitzen und Durst.

 

Signale, wenn Agni zu niedrig ist:

  • Vergasung;
  • Aufstoßen;
  • Landwirte;
  • Eine langsame Verdauung;
  • Die Programme können schwer Morgen aufwachen sein;
  • Verstopfung.

 

Wie gestört Agni:

  • Siehe die Regeln im Gleichgewicht Agni zu halten;
  • In der Regel durch übermäßiges Essen;
  • Oft durch unregelmäßiges Essen;
  • Oft von zwischen den Mahlzeiten zu essen;
  • Wegen der starken Stimulanzien wie Kaffee und Alkohol.

 

Wie kann man verbessern Agni:

  • nehmen kleinere Mahlzeiten;
  • Wasser mit Zitronensaft aus einer frischen Zitrone;
  • Ingwertee hilft auch mit Gas;
  • Essen in Harmonie mit den Jahreszeiten.

 
 

Ingwer

Ingwer wird in Ayurveda als universelle Kräutermedizin für seine einzigartigen kulinarischen und medizinischen Eigenschaften berücksichtigt. Es hat verhittende Eigenschaften und ist für beide Erkrankungen von Vata und Kapha geeignet.
 

Die Wirkung von Ingwer auf unserem Körper:

  • Die entgiftende;
  • Es wirkt sich auf die Absorption, Verdauung und unser Essen zu entlasten;
  • Es ist appetitlich;
  • Als ein Ingwersaft mit Öl gemischt wird, kann es, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, bei rheumatischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne ausgezeichnete Hilfe, um die Schmerzen zu lindern;
  • Arbeitet mit Erkrankungen der Atemwege;
  • Arbeitet mit Reisekrankheit und Übelkeit in der Schwangerschaft.
  • Quelle: Ayurveda Nachrichten 1/2005.

 
Andere Kräuter, die gut sind für Agni: Zimt / Kardamom / Nelken / Senf / schwarzer Pfeffer.
Hinweis: Ingwer ist ein hervorragendes Mittel, um Agni zu regulieren. Frischer Ingwer fördert die Verdauung, trockenen Ingwer ist sehr gut für Kapha Beschwerden.
 
Energetische: herb, süß / Heizung / süß; 
Ingwer reduziert Vata und Kapha und Pitta erhöht; 
Gewebe: Alle Gewebe; 
Systeme: Verdauung, Atmung; 
Wirkungsweise : stimulierend, schweißtreibend, schleimlösend, verdauungsfördernd , Brechmittel drückend, pijnopheffend.
 

Essgewohnheiten

Gute Essgewohnheiten fördern Agni:

  • Essen wie die vorherige Mahlzeit wird verdaut worden;
  • Essen Sie so viele frische und saisonale Lebensmittel;
  • Während des Essens können Sie sip weise trinken, wenn das Essen ist trocken;
  • Trinken warme Getränke während der Mahlzeiten;
  • Für eine gute Verdauung 15 Minuten vor den Mahlzeiten Tee aus frischem Ingwer.

 

sechs Aromen

Geben Sie sechs Aromen während der Mahlzeit:

  • süß - Boden / Wasser zB Obst, Milch, Getreide ,.
  • Salz - Feuer / Wasser zB Meersalz ,.
  • acid - Erde / fire zB Käse, Obst ;.
  • bitter - Kaffee, grünes Blattgemüse;
  • sauer - Boden / Luft zB Äpfel, Bananen, Sellerie, Blumenkohl ,.
  • scharf - Feuer / Erde zB Pfeffer, Rettich, Paprika ..

 

Glanz Mahlzeit

  • Stellen Sie sicher, das Essen sieht gut aus;
  • Seien Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zur Verfügung gestellt. Die Verdauung wird für den Geruch des Kochens vorbereitet;
  • Kochen Sie in einer guten Stimmung;
  • Gebet vor und nach den Mahlzeiten / a Moment der Stille;
  • Essen konzentriert und reden über unbeschwerte Themen;
  • Ein wenig Alkohol wirkt auf die Verdauung von Vorteil, zu viel bremsen.

 

Beispiele für ungesunde Lebensmittel-Kombinationen

  • Yoghurt, Quark oder Käse nach 18:00 Uhr. Sie sind Schleim bildet. Kapha Zeit.
  • Kombinieren Sie niemals Fisch, Fleisch und Gemüse mit Milch. Kapha Erhöhung
  • Kein Obst nach den Mahlzeiten. Arbeitet fermentieren.

 

Agni und ama

Wenn Agni nicht gut ist , wird ama im Körper gebildet. 
Woher wissen Sie , dass ama existiert?

 

  • Die Zunge kann gedämpft werden;
  • Der Geschmack im Mund ist unangenehm;
  • Schlechter Atem;
  • Verdauungssystem schwach ist, gibt es Verstopfung und / oder Durchfall;
  • Schmerzhafte Gelenke;
  • abnimmt Appetit;
  • Urin ist trüb, Stuhl hat einen starken Geruch.

 

scrota des

Scrota sind Pfade, entlang denen Agni (Kraft / Energie) bewegt. Diese Stellen, zum Beispiel Blut, Nervensystem, Meridiane, durch ama gestört werden. Ama ist das, was wir Platte / Stopp rufen.
 
 

dhatus

Wie ist die Lage der Organe in der Gesamtheit der sieben Gewebe (dhatus). Die Körper haben die Funktion , um sicherzustellen , dass das Blut die richtigen Nährstoffe transportiert, so dass sie in einer bestimmten Reihenfolge in den 7 verschiedenen Geweben aufgenommen werden. Sie wandeln die Nahrungsaufnahme (z. B. die Leber), oder einfach nur zu halten bestimmte Stoffe , die nicht das Blut betreten wurden und ausscheiden danach aus (z. B. Niere). Auch sind sie (über scrota der = Kanäle) Nährstoffe zu den endokrinen Drüsen zur Umwandlung dort transportiert und von dort zurück zum Blut. 
 
Die Agenturen haben eine enge Verbindung mit den Geweben, aber nicht das Gewebe selbst.