Yoga - Meditation - Ayurvedic

Bikram Yoga


Der Gründer von Bikram Yoga Bikram Choudhury.
Bereits in einem sehr jungen Alter übte er viele Stunden am Tag Yoga-Asanas (Körperhaltungen). Er sah, Yoga-Asanas als Sport zu praktizieren, und es wäre Champion sein. Das wird von seinem 13. Geburtstag gelingt.

Bikram Choudhury war ein Champion für mehrere Jahre in Indien; Yoga-Champion Jugend genannt. Er wählte aus seinem körperlichen Wissen und Erfahrung 26 der 1000 Asanas zu verwenden. Mit diesem 26 Asanas hat Yoga seine eigene Form des Yoga Bikram hinstellen. Wegen seiner Berühmtheit in Indien und für ein bestimmtes Soll-Konzept auf dem Fang. Bikram Yoga wird jetzt weltweit an rund 2.500 Standorten gegeben. Der Grundkurs Hatha Yoga. Hatha Yoga ist für die allgemeine Gesundheit gut. 
 
Hochtemperatur
Die Besonderheit von Bikram Yoga ist die Praxis der Körperhaltungen bei einer hohen Temperatur. Bikram Choudhury behauptet, dass die Asanas in einem beheizten Studio übt erlaubt eine tiefere Dehnung und Arbeit zur Verhütung von Verletzungen auf, während der Stress und Spannung reduziert. Bikram behauptet, dass sein System der Gesundheit in jedem Muskel fördert, jedes Gelenk und jedes Organ des Körpers, die auch die Blutzirkulation erhöht. Dies hilft ihm nach, nicht bei der Prävention von Herzkrankheiten und Orgel. Nach Bikram Choudhury, viele Menschen nutzen nur 50 Prozent ihrer Lungenkapazität und die Lungen werden von Bikram Yoga gestreckt. Er sagt, dass durch Üben körperliche Pranayama (Atemform), wird er oder sie schließlich in der Lage sein, die Sauerstoffaufnahme zu verbessern.
 
Seien Sie vorsichtig, weil die falsche Pranayama praktizieren kann einen großen Ausfall geben. Nach vielen Yogis sollte dies nur von einem Lehrer gegeben werden, die in Meisterschaft und Einsicht erlangt hat, was mit dem Schüler geschieht und welche Änderungen in dem Energieniveau!
 
 
Circulation
Bikram Choudhury behauptet , dass die Blutzirkulation während immens betroffen ist Bikram Yoga . Während der Ausführung eines bestimmten Asana, abgeklemmt wird , einen bestimmten Teil des Körpers, so dass die Zirkulation vorübergehend begrenzt ist. Diese Beschränkung der Zirkulation wird angenommen , dass die Wirkung hat , dass das Herz mehr Blut als Reaktion auf den Mangel zu pumpen. Je mehr Pumpen frisches Blut Erweiterung genannt. 

Sobald die Asana abgeschlossen ist und der einzelne kommt von der Haltung erklärt , dass das neue sauerstoffreiche Blut in die Arterien zu verjüngen , die komprimiert wurden. Viele der Haltungen Massage des lymphatischen Systems und helfen Infektionen, Bakterien und Giftstoffe zu beseitigen. Andere Formen des Yoga haben diese Theorie.
 
Während viele Menschen Yoga bei hohen temprature gerne praktizieren, gibt es Gesundheitsrisiken und der Hauptgrund ist die extreme Hitze. Einige Athleten und professionelle Tänzer behaupten, dass Bikram Yoga ist einfach sehr gut. Die Befürworter behaupten, dass sie hier sehr gut fühlen, und damit haben sie viel Nutzen.

 
Trinkwasser
Sehr viel Wasser trinken , ist sicherlich sehr wichtig für die übermäßiges Schwitzen zu kompensieren und Austrocknung zu verhindern. Es ist wichtig , auch nicht zu viel, nicht zu wenig Nahrung, die Gewalt des Körpers. Hüten Sie sich vor einer Überhitzung des Körpers und hören Sie sich selbst und oder Ihre körperliche Verfassung genug in Form Bikram Yoga zu üben und trägt zu Ihrer Gesundheit.
 
In mehreren Ländern gibt es Rassen, die die besten und deshalb Yoga als Sport. Die Organisation hinter Bikram Yoga plädiert dafür, dass es einen Teil der Olympischen Spiele sein soll. Spielt viele Fälle (vor allem in den USA), dass die Organisation der 26 Asanas Anspruch als ihre Erfindung ausübt. Das heißt natürlich nicht, dass es zu praktizieren viele Menschen Bikram Yoga mit Vergnügen.