Yoga - Meditation - Ayurvedic

Asanas (Körperhaltungen)

Asana bedeutet Haltung. Der Zweck der Asanas ist Energiefluss in unserem Körper und ist zu kommen. 

 

Asana

Die Theorie der Haltung

 

Durch die Praxis der Asanas entsteht Festigkeit, Flexibilität und Gesundheit. Asanas bringen Stabilität und machen die Glieder Licht.

 

Mehr Informationen über die Theorie der Haltung

 

 

 

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Namen Asana

 

Es gibt viele Arten von Asanas. Jede Asana hat eine besondere Wirkung auf Körper und Geist. Hier sind Namen mit ihren zugehörigen Ziele.

 

Weitere Informationen über die Namen Asana

 

 

staande houdingen

Stehhaltungen

 

Fotos der stehenden Haltungen durch zu erklären, wie es sollte Einstellung erfolgen. Beschrieben werden auch von der spezifischen Wirkung gegeben, die die Asana einrichtet.

 

Weitere Informationen zu den stehenden Haltungen

 

 

 

Zittendehoudingen

sitzt Posen

 

Fotos von den Sitzhaltungen mit der Erklärung, wie die Haltung zu tun ist. Beschrieben werden auch von der spezifischen Wirkung gegeben, die die Asana einrichtet.

 

Weitere Informationen zu den Sitzhaltungen

 

 
     

 

Liegehaltungen

 

Fotos von Liegepositionen mit der Erklärung, wie sollte es Haltung erfolgen. Beschrieben werden auch von der spezifischen Wirkung gegeben, die die Asana einrichtet.

 

Weitere Informationen über die mentalen Einstellungen